加味 帰 脾 湯 効果 ブログ
骨や筋肉がそれぞれ、独立して自由に動ける状態がゆるんでいること。ちょっと難しいですね(笑) もし、肩甲骨を動かしたいのに、その周りの筋肉が肩甲骨にこびりついていたら、動かす時に、必要のないこびりついた筋肉まで使うことになりますよね? つまり、無駄なパワーを使うことになる。この無駄をなくしていくことが〝ゆるめること〟なんです。 ゆるめるとどんな効果があるの? どうやってゆるめるの? これについては次回書きたいと思います。 最後まで読んでいただきありがとうございます。No. 124 Ami
ストレス社会を生き抜く最強ホルモン ～オキシトシンと加味帰脾湯の関係 - 福岡天神内視鏡クリニックブログ
2021/01/28 (更新日 2021/04/08) この薬のレビューを投稿しませんか?
ここ最近、 自分自身が不調 であることは自覚していて、でもセルフケアの範疇では 何をしたら良いか分からず手詰まり状態 になっていたこの1ヵ月…思いもよらないところから回復の入口を見つけた気がしています 昨夜、近所に住む友人 が我が家に来たのですが、そこで友人から 突発性難聴 になったことを聞いたところから始まります 私も1年半前、結婚式の準備に追われ追われたストレス?により突発性難聴を発症したことがあったので、そのしんどさは分かるものがあるので少し話が盛り上がったわけです。 そこで、処方された薬の話になり、私もまだ手元に薬が残っていたので見てみることにしました 「あ、そっちは錠剤多いんだね。私が行った耳鼻科の先生は漢方も一緒に処方してくれてたよ。私 も錠剤のが飲みやすくてそっちのが良かったなー 」 「へー。その 漢方にはどんな効果がある の?」 効果……?? 当時は 血流をよくするための手助けをしてくれる 、とか言ってくれてた気がするけど…。 ハッキリしないので調べてみることにしました 私が当時処方していただいていたのがこの 加味帰脾湯(カミキヒトウ) スマホで調べてみると、 虚弱体質で血色の悪い人の貧血・不眠症・精神不安・神経症に用いられる 、とのこと。 ✴︎ちなみに、うつ病の治療に用いられることもあるそうです。当時、加味帰脾湯以外に処方された 補中益気湯(ホチュウエッキトウ) も、うつ病や虚弱体質に使用されることもあるとか。 (もしかして、当時あんまり眠れてないことを言ったからお医者さんくれたのかな…) ←真意は分かりません。 「それ、りゅりゅ飲んだ方がいいよ 」 パートナー会話に参戦 確かに…この漢方に上げられている症状と私の現状は合致している気がしてする…。 ここ最近悩んでいる自分の身体症状 ・眠りが浅い ・多夢(しかも悪夢が多い) ・起床時の憂鬱感 ・動悸 (と呼んでいいかは分かりませんが、寝る前とか特にドキドキする) ・午前中の調子の悪さ ・倦怠感 ・肩こり ・緊張型頭痛 「…よし、不眠に効くっぽいから試しに飲んでみるか」 友人が帰宅後、寝る前に飲んで寝支度を整えて 布団に入りました (………お?あれ???) ウトウトしてきました。 その変化に気づいてしまいました。 神経が平たくなってスッと意識が落ちていく感覚。 すごく久しぶりです そういえば、寝る前に感じていた ドキドキ感も落ち着いて います。神経が鎮まるって、こういう感覚をいうのでしょうか。なんだか気持ち良いです。 このまま意識を手放したかったところですが、病院から戻ったシュガーが吐いたり粗相したりと落ち着かない様子があったので、完全に手放すことができず、自分の意思で今回眠りを浅くしてしまったわけですが、 それが無ければ完全に落ちていました、絶対。 (漢方…ちょっとイイかも…) お世辞にも 美味しくはない んですが、漢方は副作用も少なく、症状だけじゃなくて体質にも合わせて調整できる辺りも魅力ですね。 薬は症状改善の手助けをしてくれますが、漢方は症状改善だけでなく体質改善を目的に使える辺りも活用法が幅広くあって、もしかしたら私には適しているのかも…。クセになりそうな予感…。 今朝、シュガーの様子も安定していたようなので、今夜も漢方を試してみようと思います。 少しでも良いから私の調子、よくなれ… これをきっかけに、今度漢方薬局へ相談に行ってみようかなぁ
●「タクティールケア」 これはスウェーデンで生まれた、「 柔らかく包みこむようにゆっくり触れるマッサージ 」です。 誰かにしてもらうだけでなく、タクティールケアをしてあげる方も、オキシトシンの上昇が確認 されています。 ● 「1日8回のハグ」 日本人にとっては少し恥ずかしい行動ですが、抱き合うことでオキシトシンの分泌が上昇します。 同時に他の幸せホルモンである「 セロトニン 」も上昇し、ストレスホルモンである「 コルチゾール 」を減らすことができます。 ストレスホルモンである「コルチゾール」は、ダイエットの大敵でしたね。 ●食事 これは「何を食べるか」ということではなく、 「誰とどんな風に食べるか」 が大切だそうです。 愛する人と抱き合う、手をつなぐ、食べ物をシェアすることが、オキシトシン分泌上昇のカギになりそうです。 愛する相手が近くにいる時に、さっそくお互いに始めてみるのはいかがでしょうか。 では、相手がいない人はどうしたらよいでしょうか? リラックスできる音楽を聴いたり、のどかな風景を眺めたり することでも、オキシトシンの分泌を上昇させることができます。 「 毎朝いつもよりも30分早く起きて、コップ1杯の水(または白湯)を飲んで、ゆっくりした時間を過ごす 」ことが自律神経を整えると、順天堂大学の小林先生が話していました。 ちなみに小林先生の便秘外来は、4年待ちだそうですよ。 また、 「加味帰脾湯」という漢方には、消化機能を高め、精神を安定させる生薬がうまく配合されています 。 加味帰脾湯が人間のオキシトシンシステムに働きかけて、ストレスへの抵抗力を強めてくれる可能性がある 、とのことです。 まだまだデータの蓄積が必要とは思いますが、私は今後オキシトシンが注目される時代が来るような気がしています。 秋山 祖久 総院長 国立長崎大学医学部卒業。 長崎大学医学部付属病院・大分県立病院など多くの総合病院で多数の消化器内視鏡検査・治療を習得。2018年11月より福岡天神内視鏡クリニック勤務。
加味帰脾湯 効果 ブログ
不眠、貧血、不安に加味帰脾湯(かみきひとう) こんな人におすすめ 不眠、心身ともに疲れている、不安 使える体力基準(体力ない人を1、体力ある人を5とした場合) 1 2 3 4 5 ○ ◎ × 2、3がベスト、1も良し 漢方薬を飲むときの体力とは かんたん効能効果 貧血、不眠、精神不安、神経症 加味帰脾湯に一言 不安で眠れない人におすすめ 心身ともに疲れ、ため息が出ている人はお試しあれ 血小板が少なくなっている人 薬師堂の加味帰脾湯の価格(目安) 1日分 煎じ薬・・・700円 エキス顆粒、粉など・・・300円 漢方薬師堂はカウンセリングを行ってから体質に合った漢方薬をご提案します。 漢方薬を煎じるのが面倒という方は 煎じ代行 をご利用ください。 トップページ
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